Многие пишут, что помогает, а на меня мелатонин не подействовал. Гораздо эффективнее на мой взгляд Валокордин доксиламин, хорошие капли, принимаю на ночь и сплю отлично.
Таблетки у меня не вызвали побочных действий, нормализовали нарушения сна, которые случились после сессии и одновременной работы. Режим сна сбился, я практически не могла уснуть. За сорок минут пьешь таблетку и мягко засыпаешь. Просыпаешься нормальным человеком. Я пила месяц каждый день. Мне понравился эффект. Он сохранился до нынешнего времени. Ложусь спать и встаю легко. Ночью сплю спокойно и крепко.
Мелатонин-СЗ быстро помогает, никогда меня не подводил и действовал всегда так, как нужно. Сон глубокий, ровный, просыпаешься довольной и отдохнувшей. Нужно выпивать таблетку за полчаса до сна. Я могу их рекомендовать.
Принимал эти таблетки, когда жил в командировках. Часто была смена часовых поясов. А эти таблетки очень хорошо помогают ее пережить. Главное, не ошибиться с расчетом.
Я так мечтала, что Мелатонин-СЗ поможет мне спать нормально, но началась побочка :( Дикая головная боль и вялость. В итоге, если принимать перед сном (а нужно пить их именно так), то из-за побочных эффектов спать не удавалось. Очень обидно! Потратила деньги, а результата ноль.